La tendinitis se conoce como la inflamación de un tendón ya sea en el centro, origen o inserción de un músculo, pero para explicar lo que és tendremos que entender cómo funciona un tendón y cómo se puede llegar a lesionar, pues bien vamos allá:
El tendón se nutre de colágeno, proteínas y varios componentes esto hace que el tendón tenga suficiente fuerza para aguantar una carga pesada.
La función principal de un tendón es transmitir fuerzas desde el hueso al músculo y viceversa.
Pero…¿Por qué nos lesionamos?
Normalemente la causa principal es sobrecarga muscular, por una lesión o por un traumatismo, ya que los tendones también hacen el papel de amortiguadores en nuestro cuerpo.
Las señales que nos da nuestro organismo de que el tendón no está en condiciones normales es la inflamación, la sensibilidad en la zona afectada y el dolor al movimiento.
¿y cómo podemos tratarlo?
Muy fácil, en primer lugar, se recomienda ir a tu médico para descargar que no pasa nada más.
Una vez que el médico te de un diagnóstico y respetando sus recomendaciones y el tratamiento a seguir. No obstante hay veces que no se va el dolor, en este caso pondremos hielo en la zona afectada para bajar la hinchazón, suele ser quince minutos más o menos.
El masaje en la tendinitis es muy beneficioso puesto que ayuda a resuperar la movilidad del tendón, reduce la inflamación y relaja la zona de alrededor, ya que eso también es un factor importante a la hora de trabajar la zona en cuestión. El trabajo en tendón hará que as fibras vuelvan a la normalidad con una correcta fricción.