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El Drenaje linfático manual?

¿ qué es el drenaje linfático?

La técnica del drenaje linfático manual es desarrollada por Emil Vodder en 1932, el drenaje linfático es una de las tácnicas de masaje más eficaces para tratar el sistema linfático.

¿qué función tiene este sistema en nuestro organismo?

El sistema linfático es una amplia red de drenaje que ayuda a mantener los niveles de líquido corporal en equilibrio y defiende al cuerpo de las infecciones.

El sistema linfático está formado por una red de vasos linfáticos. Estos vasos transportan linfa , un líquido claro y acuoso que contiene moléculas de proteína, sales, glucosa, urea y otras sustancias por todo el cuerpo.

El bazo está ubicado en la parte superior izquierda del abdomen, debajo de la caja torácica. Funciona como parte del sistema linfático para proteger al cuerpo, eliminando los glóbulos rojos desgastados y otros cuerpos extraños del torrente sanguíneo para ayudar a combatir las infecciones.

La importancia de esta técnica manual radica en que, mediante ligeras, lentas y repetidas presiones sobre la piel a través de los vasos linfáticos se ayuda al cuerpo a canalizar la linfa guiándole hasta los centros depuradores del organismo: los ganglios linfáticos.

De la misma manera que facilita la reabsorción de las acumulaciones del líquido intersticial que se depositan en las células cuando existen interferencias en la circulación linfática.

Puede afirmarse que el drenaje linfático es muy eficaz para tratar celulitis, acné y los tobillos hinchados) de las técnicas de masaje es la forma más suave de limpiarnos por dentro.

El drenaje linfático manual ha sido abundantemente empleado en la medicina alternativa, aunque cada vez más se usa también en hospitales, fundamentalmente en el área de oncología para el tratamiento de linfedemas, edemas traumáticos o complicaciones linfáticas posteriores a una cirugía. Otra de las áreas donde el drenaje linfático manual ofrece muy buenos resultados es en el campo de la estética. Estas son algunas de las indicaciones del drenaje linfático manual:

Edemas (embarazo, faciales, linfoestáticos, del sistema nervioso, postoperatorios, etc.),Varices,fibromialgiaResultados-drenaje-linfaticoacné,celulitis, Piernas cansadas o hinchadas,Migrañas, dolor de cabeza, vértigo, artrosis, artritis, hematomas, hipertensión, edema premenstrual, hipotiroidismo,edema por problemas renales,afecciones del aparato digestivo.

Ansiedad, estrés…

Beneficios del drenaje linfático manual

  • Regula el equilibrio hídrico del organismo
  • Mejora el funcionamiento del sistema linfático
  • Mejora la circulación de retorno
  • Depura el organismo
  • Tiene un efecto muy sedante en el sistema nervioso
  • Baja la presión sanguínea
  • Estimula la función renal
  • Estimula el sistema inmunológico
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Reflexología Podal

Cuando nos nombran la reflexología podal, todos nos imaginamos un masaje de pies reconfortante, pero…¿realmente es así? Pues no, la reflexología podal es una terapia refleja en la que trabajamos todo el cuerpo mediante presiones que ejercemos en la planta de los pies.

Esta técnica nos ayuda a liberar estrés mejorar la capacidad de autocuración del organismo, en especial los órganos vitales.

Somos como un mapa, solo hay que saber interpretarlo.D e modo que vamos a explicaros como funciona.

Al evocar las facultades curativas latentes del cuerpo, la reflexología ayuda a crear un estado saludable y armónico, ideal para el funcionamiento eficaz del ser humano a nivel físico, mental y emocional. Esta forma natural de curación ha pasado la prueba del tiempo y sigue siendo un tratamiento seguro, sencillo e incruento que obtiene notables resultados en todo el mundo. La reflexología estimula o calma zonas del cuerpo mediante la manipulación inteligente de sus zonas o puntos reflejos en los pies. Estos puntos son la correspondencia exacta, precisa y en miniatura de otras partes, órganos y glándulas del cuerpo. La manipulación de puntos reflejos específicos en los pies provoca una respuesta refleja favorable e involuntaria en la parte relacionada del cuerpo. Los pies también reflejan el estado de la mente, el cuerpo y el alma mediante la textura y condición de sus plantas. La oleada repentina de energía vibrante que genera el masaje reflexológico rejuvenece el cuerpo, disipa los impedimientos emocionales y establece un estado de paz interior en el cual puede recuperarse y/o mantenerse un estado saludable natural.

Los pies representan nuestras raíces y cimientos. Si sufren restricciones, la capacidad del individuo se ve limitada. Si se liberan, el individuo es libre de aventurarse sin dificultades. La reflexología es especialmente eficaz durante el embarazo, la infancia, la adolescencia, la edad adulta, los años dorados, las enfermedades, dentro de la unidad familiar. La salud y la curación son el estado natural del bienestar cuando existe una unidad y armonía generales por mediación de la paz mental, la relajación del cuerpo y la satisfacción del alma.

La reflexología induce una relajación que va desde dentro hacia fuera y constituye un impresionante antídoto para el sufrimiento. El receptor se sumerge en un estado de profunda relajación y felicidad de conciencia alfa, la fase de tranquilidad que se produce de forma natural entre la vigilia y el sueño. La mente, el cuerpo y el alma se aprovechan de esa autonomía para reagruparse y recuperarse por completo. Un cuerpo relajado se revitaliza mediante la absorción de la abundante energía universal que obtiene de dos fuentes principales: el sol y la tierra. Un cuerpo relajado puede librarse de la trabas físicas que dejan huellas en los aspectos mental, emocional y espiritual del ser humano. Así la persona se siente mejor, piensa con más claridad y disfruta plenamente de la vida. Todas las adversidades, grandes o pequeñas, pueden ser una fuerza destructiva o usarse de forma ventajosa para un mayor crecimiento y desarrollo personales.

 

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Como aliviar tu dolor tras una torcedura de tobillo

Hoy vamos a hablar de una de las lesiones más comunes, los esguinces. Son las más comunes en el mundo deportivo y laboral, pero vamos a hacerlo de una manera práctica de manera que entendamos no solo en que consiste si no que, veremos las maneras de trabajarlo para su rápida recuperación y también a prevenir esta lesión .

El esguince es una de las lesiones más comunes de nuestro día a día y mayoritariamente es producido por pisar en mal sitio, el apoyarnos cuando nos caemos con las manos de manera incorrecta…

Pero hablemos con propiedad, un esguince es una rotura parcial o total de las fibras de los ligamentos, y ¿qué son los ligamentos?, a vista gráfica son una especie de cuerdas fibrosas que se alojan en todas las articulaciones para unir los huesos entre sí y aportarnos estabilidad en la articulación.

 

LOS ESGUINCES SE CLASIFICAN SEGÚN EL GRADO

GRADO I

Esguinces provocados por sobreestiramiento del ligamento produciendo una leve hinchazón de la zona afectada. El tiempo de recuperación es corto, si bien debe tenerse en cuenta, para establecer dicho intervalo, la actividad desarrollada por la persona. Aceptando esta salvedad, la duración del mismo puede estimarse entre10 y 20 días.

Grado II

Este grado se alcanza cuando se produce la ruptura parcial del ligamento. Sus efectos se perciben de forma inmediata, apareciendo una hinchazón instantánea de la zona afectada. El tiempo de recuperación aumenta de manera lógica y significativa a periodos comprendidos entre 20 y 40 días.

 

Grado III

Dentro de este grupo se encuadran las roturas de ligamentos. Llegados a este punto, conviene aclarar que si consideramos el diagnóstico de esguince, se entiende que no va a recurrirse a tratamientos de índole quirúrgica. El tiempo de recuperación será imperativamente superior, 8 semanas de promedio, al tener que cicatrizar el ligamento.

 

esguince_en_tobillo

 

A continuación, vamos a explicar las molestias más comunes y, reconocibles:

1- En ocasiones tenemos la sensación de que no nos podemos mover.

2- Hinchazón en la zona afectada: Se distingue fácilmente de una torcedura  o fractura, que pueden aparecer por las mismas causas, al no presentar deformidad en el tobillo ; obviando la hinchazón inherente al esguince, el aspecto es normal.

3-Calor – Sentimos un aumento considerable de la temperatura en la zona afectada.

4-  Alteración de la sensibilidad localizada en la zona del ligamento lesionado.

Prevención de un esguince de tobillo

Sin lugar a dudas, como en todo tipo de lesiones, la prevención es el mejor tratamiento. A continuación pasamos a exponer una serie de consejos para prevenir esguinces:

Calentamiento

Un calentamiento “adecuado”, proporcionará a las articulaciones la preparación necesaria para evitar lesiones. Se debe aplicar en cada caso una tabla de ejercicios  a la actividad física a realizar. Es vital preparar nuestro cuerpo.

Tipos de tratamiento del esguince

A continuación, se van a presentar una serie de posibles tratamientos, los cuales pueden combinarse si es menester, en función de la gravedad del esguince de tobillo.

Tratamiento primario

Este tratamiento se basa en acciones sencillas, pudiendo realizarse de manera particular, siendo muy útil y efectivo en todo tipo de esguinces si bien, en casos graves o, si se quiere reducir el periodo de recuperación, debe combinarse con los dos siguientes. Consta de 4 procesos:

Reposo

Es imprescindible en el proceso de recuperación. Debemos eliminar las posibles cargas sobre la articulación afectada durante un periodo mínimo de 24 a 48 horas. Se apoya el pie pero no se carga el peso o bien descargar la zona por medio de muletas evitando apoyar el pie.

Aplicación de frío

Como se explicó en el artículo anterior, el hielo es un antiinflamatorio natural. Debemos aplicar frío durante las primeras 48 horas cada 2 horas 15 minutos.

Elevación

Mientras se aplica hielo, es conveniente elevar la zona lesionada por encima del nivel del corazón. Se recomienda este procedimiento en las horas inmediatamente posteriores a la lesión, con el vendaje de compresión colocado.

Técnicas manuales

Este tipo de tratamiento debe realizarse bajo el control de un profesional, ven a tu Centro Mompó, estamos a tu disposición.

Movilización 

Consiste en ir aumentando de manera paulatina el rango de movimiento de la articulación. Se debe trabajar sin llegar al umbral del dolor.

Reducir la inflamación

Se comienza con un buen masaje para drenar la articulación, aplicando de manera conjunta técnicas para reducir la inflamación, siendo el más utilizado.

Fortalecimiento de los músculos

Tras el período de inmovilización la musculatura se encuentra debilitada. El objetivo de esta técnica es dar más fuerza a los músculos que circundan la articulación para, de esta forma, aumentar la resistencia de la zona afectada, evitando que se reproduzca la lesión.