Dar un masaje de espalda en 5 pasos

haciendo un masaje

¿Has soñado alguna vez con recibir, en ocasiones, un masaje relajante sin salir de casa y sin gastarte un duro? ¿sabes cómo persuadir a alguien de que aprenda a darte un masaje?

Indudablemente, la mejor solución es, como acostumbra a decirse de forma coloquial, “practicar con el ejemplo”. El masaje es, la mitad arte y la mitad ciencia pero, sobre todo, es ganas. Ganas de generar un bienestar general en la otra persona y conseguir el efecto deseado.

Las ventajas de los masajes

 

Masajes profesionales.
Buscas un masaje profesional…

Las ventajas de los masajes han evolucionado desde tiempos remotos hasta nuestros días a través de técnicas sencillísimas para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas y dirigidas a aliviar o bien eliminar dolencias específicas.

Entre los primordiales efectos que se logran por medio de los masajes “caseros”, al lado de los rigurosamente profesionales, caben resaltar los siguientes efectos:

Fisiológicos-higiénicos: dan mayor vigor al organismo o bien aliviar el cansancio.
Terapéuticos: optimizan la conciencia sensorial dando relajación y bienestar.
Estéticos-higiénicos: relajan el agobio y devuelven al músculo su tono.
Sicológicos-anímicos: regulan y calman la tensión psico-física.

El masaje de espalda, ¡perfecto!
En la espalda se hallan un gran número de terminaciones inquietas. Por si fuera poco, es una zona del cuerpo que desarrolla un enorme esfuerzo físico de mantener la postura propia del humano para pasear erguido. Por esta razón, acostumbra a ser un buen punto de partida para empezar a comenzarte en la técnica de los masajes.
Masaje de espalda en 5 pasos
Un masaje de espalda en cinco pasos
Antes de seguir, es esencial que coloques al destinatario de tu masaje boca abajo, sin ropa y plenamente estirado. Un poco de música ambiente, una luz sutil y una temperatura agradable van a ser esenciales para que pueda relajarse y disfrute y aproveche al máximo todos las ventajas de esta práctica. Ten presente que debes tener las manos limpias y aplicar algún aceite o crema hidratante a fin de que el contacto cutáneo sea el conveniente.

A continuación, te especificamos, paso a paso, de qué forma debes utilizar tus manos para lograr realizar un masaje completo, sencillo y muy ventajoso. ¡Toma nota!

Pone tus manos sobre el borde de los omóplatos y efectúa un masaje, arrastrando suavemente todos tus dedos, de arriba cara abajo, firme y suavemente, sin realizar presión.
Después, procede a situar tus manos a los dos lados de la columma vertebral desde el cuello al sagrado. Se denomina “técnica del amasamiento” y eso es, exactamente, lo que vas a deber hacer: simular que estás amasando los extremos de la columna lenta y profundamente. Con este procedimiento lograrás aflojar la tensión muscular.
Desliza tus puños a los costados de la columna desde el cuello al sagrado. Cuando llegues a esa zona, separa las manos hacia los costados y sube deslizando las manos en forma ondulante por toda la espalda. Debes efectuar ese movimiento hasta llegar al hombro, donde deslizarás tus manos hacia la zona del cuello donde vas a deber regresar a empezar.
Otra práctica muy agradable es siguiendo el mismo tipo de masaje anterior pero apoyando la palma de la mano desde los hombros hasta la cadera. Por medio de la técnica del deslizamiento, con toda la mano, por toda la espalda, desde el cuello cara la cadera, abriendo hacia los laterales, vas a deber volver a la situación inicial.
El último movimiento será el de deslizamiento en cuello, hombros y bajar por los brazos hasta las manos.

Las reiteraciones de estos pasos ya dependen de ti y del bienestar de tu receptor. Ten siempre y en toda circunstancia presente que no debes realizar estas prácticas con prisa, bajo presión o si no es posible crear una atmosfera de calma y relax en tanto que el principio básico del masaje es… ¡relajarse y disfrutar!

Masajista Valencia

Masajes de calidad en Valencia

Si, siempre buscamos para nosotros lo mejor, y sinceramente quien diga lo contrario, seguramente no sea sincero con sigo mismo.

A todos nos gustan las cosas bien hechas, los coches que no se rompen, las casas sin goteras y los ordenadores que no se cuelgan (aunque eso de los ordenadores es ciencia ficción) para eso, para encontrar cosas bien hechas, aunque a veces nos pese tenemos que terminar en manos de profesionales, en gente en la que confías y que te da la calidad que buscas.

En esta web no vas a encontrarnos diciéndote lo antiguo que es el masaje, que si los fenicios o los romanos, bueno los romanos a Roma, nosotros vivimos en una sociedad moderna, del SXXI que busca la comodidad, la calidad y la proximidad.

Tampoco te vamos a hablar de masajes de espalda o de pies, el masaje es el masaje o se hace o no se hace, no estamos en una carnicería troceando al personal, sinó en un centro de atención, donde ayudamos, entendemos, aceptamos a las personas tal y como son.

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Cómo te voy a hacer un masaje en los pies, podría decirte “deje usted el pie aquí y venga a recogerlo en media horita” como en un taller. No, no somos un taller.

Tampoco vamos a hablar de lo buenos que somos, por que por mucho que yo le diga esta en su derecho de no creerme, es mejor que nos conozca en persona y después decida si somos buenos.

Evidentemente lo que queremos es que nos de la oportunidad de conocerle y ayudarle a mejorar su vida, decirle lo contrario que lo hacemos por amor al arte seria mentira.

Vivimos de esto y tenemos que pagar las facturas, eso no quita que nos apasione nuestro trabajo, que es un trabajo más.

Lo hacemos con mucho cariño amor y respeto, nos encanta y es nuestro trabajo, por eso, como es nuestro trabajo le invitamos a que venga reserva y cualquiera de nuestros masajistas en valencia le va a atender  con parámetros de calidad.

No podemos decir que los demás no trabajen con calidad, pero si que nosotros lo hacemos.

 

Masajes relajantes valencia

Masaje relajanteEn la ciudad de Valencia, vamos a encontrar muchos sitios donde te van a ofrecer un masaje relajante, pero como en todo en esta vida, hay diferencias sobre los masajes, has de exigir un mínimo.

Y el lector podrá intentar adivinar cual es ese mínimo, nosotros como profesionales desde el 2003 en masajes en esta ciudad, podemos decirle varias cosas al respecto antes de ponernos a hablar de qué ha te tener necesariamente un masaje relajante:

  • Cada vez va a encontrar más oferta de masajes.
  • La calidad media de los masajistas es mejor que hace 10 años, las escuelas son cada vez de mayor calidad.
  • Tiene básicamente dos opciones para realizarse un masaje relajante en valencia, una en buscar un Centro profesional y la otra es aceptar los servicios de un profesional ejerciendo ilegalmente en su casa, pero eso implica ciertos riesgos.
  • En esencia un masaje relajante y uno que no se venda como tal, no tiene tanta diferencia, muchas de las manipulaciones (movimientos que hacemos al masajear) son las mismas, cambiando la intensidad, velocidad, etc… por lo tanto: Los masajes relajantes de cierta forma son solo un gancho comercial
  • Un buen masaje realizado por profesionales, es como una canción o una historia, tiene su estructura, inicio, desarrollo y desenlace, el masajista ha de ser capaz de guiar a su cliente por varios estados, como relajación y alteración en la mísma sesión.
  • Luego se pone el acento en aquello que se desee provocar en el cliente, y simplemente, esto pasa.

Dicho esto, lo que entendemos por masaje viene en buena forma determinado por nuestro concepto de masaje, que claro puede que no lo compartan otras empresas, especialmente aquellas dedicadas a “Spas” y belleza.

Para ser masajista no solamente es necesario saber una série de movimientos

Pere Mompó

Dado que su venta depende en muchos casos de trocear a la persona y el masaje como si de una pollería se tratara, estilo: “piernas: 20 € y cabeza 15 €” Y esto no es lo que es trabajar con amor hacia esta profesión ni por supuesto con amor hacia el cliente.

Va a encontrar, como hemos dicho luego una série de personas que se venden como masajistas ( y yo no dudo que lo sean) pero por supuesto no con la calidad que le puede ofrecer un centro como el nuestro, dado que choca en si contra el concepto en si de profesionalidad, esto es lo que nos dice el diccionario del RAE sobre lo que es profesional:

profesionalidad.

1. f. Cualidad de la persona u organismo que ejerce su actividad con relevante capacidad y aplicación.

2. f. Actividad que se ejerce como una profesión.

Para ser masajista no solamente es necesario saber una série de movimientos, sino una capacidad de análisis, de empatía, una forma de hacer las cosas con rigor, modelos de trabajo, y de recepción de clientes, atención a los detalles y a la legalidad vigente, tales como la LOPD, inspecciones de Urbanismo y de Sanidad por la consellería, inspecciones de Seguridad Laboral y control fiscal.

Todas estas requerimientos se nos piden a los centros que empleamos gente, y que tenemos la capacidad técnica y operativa para atender a gran cantidad de clientes.

Usted puede aceptar asumir los riesgos que supone ir a una casa que no pasa esos controles a que alguien le garantice que los cumple.

Para que se haga una idea el símil seria como si fuera a casa de alguien a cortarse el pelo en vez de a una peluquería, pregúntese qué pasaría si en una de esas le cortan un trozo de oreja.

¿En cuales de los dos casos le gustaría estar como cliente?

Esperamos sus comentarios, si desea conocernos, puede pedir cita online desde esta misma página o en el 96 113 20 51 o ver nuestros precios

Nuestro concepto de masaje.

Cómo bien sabemos el quiromasaje es una técnica de masaje que consiste en la manipulación de la piel, los músculos y el tejido adiposo fue introducida en España por el doctor Vicente Lino Ferrandiz en la década del ´40 pero a pesar de esto es importante destacar que los primeros registros acerca de las técnicas de masaje se encuentran en textos que provienen de la antigua Mesopotamia que indican que los antiguos sumerios solían utilizar y practicar estos masajes hace más de 4.000 años, y dichos registros datan el inicio del tratamiento mediante quiromasaje en esa época.

De todos modos, y teniendo en cuenta que masaje significa “tocar con las manos”, la historia del quiromasaje y sus orígenes, seguramente datan desde hace mucho más tiempo, no solo en la antigua mesopotamia , sino que también, existen muchos registros que documentan su utilización en la corte de los emperadores chinos, en el imperio romano, en el antiguo Egipto, Irán, la mayoría de Asia y la antigua Grecia, llevándonos a la conlusión de que el mismo ha sido una de las primeras herramientas terapéuticas que el hombre utilizó para proporcionarse un recurso natural que lo ayude a combatir diferentes tipos de dolor.

El concepto de masaje para mi es tanto un arte como una ciencia,

¿Por qué una ciencia?

Porque durante todo el desarrollo que en ésta se ha llevado a cabo, hemos conseguido no solo aportar diversas maneras de ayudar a nuestro organismo, hoy en día hasta puedes elegir la manera de cuidarte, relajarte favoreciendo así a las personas en todo su conjunto.

Sus beneficios han ido evolucionando hasta nuestros días bienestar, éstos son los siguientes:

-Sobre tejidos blandos (músculos, tendones y ligamentos).

Hay diversos beneficios, se produce un calentamiento, estiramiento de las fibras, arrastre de líquidos y sustancias disueltas, estimulamos el sistema vegetativo activando las respuestas reflejas y despegando las adherencias.

Además aumenta la elasticidad y la movilidad, inhibe la respuesta inflamatoria y reducción del dolor.

Efectos del masaje

-Sobre las articulaciones:

Acelera nuestro intercambio de las sustancias de desecho y los nutrientes, ayuda a la reabsorción de líquidos derramados, estimula la formación de líquido sinovial, también ayuda a la prevención y ruptura de adherencias por inmovilización o cicatrización. Esta indicado para tratamiento de esguinces, también conserva y aumenta la movilización articular, es óptimo para inflamaciones no agudas, también minimiza los efectos de la artrosis y otras enfermedades articulares.

-Sobre la circulación sanguínea:

Aumenta la circulación periférica, la velocidad y la eficacia del retorno venoso. Está

Indicado para deficiencias circulatorias venosas/arteriales, previene las varices y para los edemas.

Sobre la circulación linfática:

-Aumenta la cantidad de linfa en movimiento hacia los colectores y también para los edemas.

Sobre el sistema nervioso:

-Activación y relajación del sistema nervioso, activa los reflejos neurosensoriales y vegetativos, mejora el estado de ánimo, es inhibidor del dolor y aumenta nuestra consciencia corporal y cinética.

Sobre el sistema respiratorio:

-Apertura de la caja torácica, renueva secreciones detenidas, flexibiliza la musculatura respiratoria, incrementa la cantidad de aire en los pulmones, aumenta la eficacia respiratoria y limpia las vías respiratorias medias y bajas.

Nosotros no solo ayudamos a mejorar la integridad física sino que, también la psíquica. Además de aplicar una técnica con sensibilidad para percibir e interpretar el estado de ánimo, carácter y forma de actuar de las personas , así como la naturaleza sobre todas las cosas, la manera de actuar del terapeuta influirá sobre la sensación general de los diversos estados de  ánimo sobre la persona tratada y partiendo de un contacto agradable, el masaje es de gran soporte humano para atenuar el estrés producido por cualquier patología con o sin gravedad.
Como terapeuta puedo decir que cada día viene más gente a cuidarse, confía e este método. El cuerpo es un lenguaje y hay que escucharlo, nosotros digamos que somos los traductores , nos encargamos de llevar ese lenguaje al alcance de todos, así como también cuidamos la estructura del organismo, esculpimos los tejidos para lograr un equilibrio de una estructura perfecta.

Qué es una contractura muscular

 

Tal y como su nombre indica, una contracción continuada e involuntaria del músculo o algunas de sus fibras que aparece al realizar un esfuerzo.

Se manifiesta como un abombamiento de la zona, que normalmente va  asociado a molestia y alteración del normal funcionamiento del músculo.

haciendo un masaje
Masaje

Aparece cuando un músculo hace  una actividad inapropiada en intensidad o en función.

Por ejemplo, cuando en el gimnasio cogemos más peso del debido pueden aparecer contracturas. O cuando sin coger tanto peso, realizamos un esfuerzo mantenido en el tiempo, dormimios en mala posición, o incluso situaciones de estrés…

Todo esto puede llegar a afectar a la musculatura originando contracturas.

Contractura muscular

Las contraturas pueden aparecer en el momento en el que estamos realizando el ejercicio o después.

Las primeras se producen porque hay una acumulación de los metabolitos, que provocan dolor e inflamación, al no haber una suficiente irrigación sanguínea que depure la zona. Las segundas se deben a la fatiga excesiva de las fibras, que al acabar el ejercicio ven disminuida su capacidad de relajación.

¿Qué podemos hacer?

Lo primero que hay que hacer para trabjar una contractura es prevenirla, y para ello que mejor que realizar un buen calentamiento para preparar al músculo antes del esfuerzo.
Una programación progresiva en intensidad de las cargas también ayudará, de menos a más es el principio de intensidad. Un buen trabajo de flexibilidad también las evita al mejorar la distensión del músculo y facilitar la recuperación del músculo tras el entrenamiento.

Es decir, ir con cuidado y no cargar demasiado, estirar.
Una vez que tenemos una contractura no queda más remedio que trabajarla.

Un masaje bién realizado, puede aliviar en gran medida la molestia ocasionada por las contracturas

El masaje provocará un aumento del flujo sanguíneo que mejora la recuperación de tejidos y limpieza de metabolitos además de propiciar una relajación del músculo, reduciendo la tensión y por tanto el dolor.
Los estiramientos y la actividad ligera en el agua son aconsejables tras la fase aguda de la contracción.

Esperamos que te sea de ayuda este pequeño artículo sobre las contracturas, y estamos a su disposición en el Centre Mompó, en Valencia.